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25.04.2008
Cc a testé pour vous...
Bon ok c'est un peu aussi pour assouvir ma curiosité que j'ai décidé de tester la "puissance de l'assiette", autrement plus connue sous le nom de Power Plate! (Souvenez-vous, je vous ai déjà dit que j'aimais le sport ici...)
Quand ma copine D. m'a parlé de sa salle de gym, j'étais plutôt perplexe, je n'aime pas les salles, leur ambiance trop mâles et femelles en rute, les femmes qui se font des compétitions de "c'est moi qui ai la plus belle tenue de sport"... Bref très peu pour moi. Je préfère continuer à faire mes séances de gym avec le CE de la boîte où je travaille, c'est sympa et puis je peux sans état d'âme sortir mon vieux t-shirt Prom'Classic et mon jogg et bien rire avec la prof!
Bon, quand D. m'a dit qu'il y avait du Power Plate dans sa salle de sport et que j'y ai dit "Tiens, j'aimerais bien tester une fois ça, il paraît que c'est vraiment pas mal" et elle de rajouter "Ben si ça t'intéresse, je peux inviter une amie pour une séance d'essai!", ben ça n'a fait ni une ni deux dans ma tête, j'ai dit allez hop on y va en route pour l'aventure (Bannnnnnnnnnnnga!).
On arrive dans la salle de sport, c'est assez grand, il y a plein d'appareils de tortures, bref une vraie salle de gym! On fonce aux vestiaires et une fois en tenue, nous voici parties pour un cours de Body Jam ou une jeune prof essaye de nous apprendre à nous défouler tout en surfant sur la vague Hip Hop. Je m'aperçois soudain que je suis une vraie godiche et que c'est pas demain la veille que je dancerai comme Beyonce et c'est pas faute d'y avoir mis du mien: le roll on, le criss-cross, le poum-chak, bref j'ai tout essayé mais rien n'y a fait, je crois qu'aucune Beyonce ne sommeille en moi ou alors elle était bien endormie à l'heure du cours... Après cette tentative de Hip Hop attitude, mon amie D. m'entraine vers les fameux appareils de totures, je décide d'essayer le tapis de course, j'ai toujours voulu tester, c'etait l'occaz ou jamais et puis courir, ça je sais faire, pas besoin de déhancher special. Apres ma petite demie heure de course, on se dirige enfin vers le Power Plate, ce pour quoi j'étais venue.
D. me demande ce que je veux muscler, mon choix se porte sur les fessiers, l'été approchant ce serait sympa de ne pas avoir la fesse trop molle, du coup D. m'explique brièvement les exercices. Je monte sur le Power Plate, D. règle la fréquence des vibrations puis me demande si je veux "Low" ou "High" en parlant de je ne sais quoi, alors ayant envie de tester les possibilites du machin, j'y dis "Ben vas-y mets High, on va bien voir" et hop elle appuie sur le bouton Start. Purée de patates, là j'ai cru que j'allais pas tenir les 45 secondes, ça vibre énormement, je ne pensais pas que ca vibrerait autant, je sens les vibrations dans mes chevilles, dans ma tête, vite je fléchis les jambes, ca va mieux je ne sens plus les vibrations dans la tête, ouf... J'ai fait 6 micro-séances de 45 secondes, je me suis dit qu'il fallait que je donne un peu de ma personne (mais pas trop) pour vous faire un compte-rendu complet chères lectrices et chers lecteurs... Le choc de la 1ère séance de 45 secondes et l'envie de m'enfuir en courant étant passés, les autres sessions se passent mieux, mais je ne suis pas sûre mais je crois bien que je déteste! J'ai lu sur le net qu'il y avait des risques d'accident cérébraux et bien je comprends vraiment pourquoi! Ma copine D. me dit que je déteste parce que c'était la 1ere séance, qu'il faudrait plusieurs séances pour s'habituer aux vibrations, peut-être qu'elle a raison...
Bref pour conclure, je n'ai pas trouvé ça si genial, le lendemain matin point de courbature, point de miracle (bon ça c'était prévisible, ce n'est pas en une séance que ca va révolutionner mon corps) juste une sensation de soulagement de ne plus être sur cette plaque vibrante!
Et vous, vous avez testé le Power Plate?
Cc
09:59 Publié dans Plus belles nos vies... | Lien permanent | Commentaires (23) | Envoyer cette note | Tags : power plate
Commentaires
Écrit par : toupie | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Sté | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireDonc mon avis est mitigé... le faire en salle pourquoi pas, mais faites gaffe et payer pour ça non, c'est trop cher.
Écrit par : xupinet | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireDonc, moi, je vais aux cours normal de body sculpt et de step; j'adore!!!
Écrit par : sofsof | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireMais en tout cas j'ai bien rigolé en te lisant : Je me suis essayée plusieurs fois au body Jam... Je suis comme toi, Beyoncé doit sommeiller quelque part, très très très loin...
Bon week end!
Écrit par : julie | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Marieand | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Nad | 25.04.2008
Répondre à ce commentaire@Ste: Tu n'es donc pas tentee pour tester la "puissance de l'assiette"?
@xupinet: Je te rassure, je n'aurais jamais paye pour tester le Power Plate d'autant plus que c'est assez cher en general!
@sofsof: Avec mon CE je fais de la gym et on se limite aussi au body sculpt, LIA, step, cuisses-abdos-fessiers...
@julie: Je suis sportive quand meme, mais ce'st vrai qu'un cours plus intimiste, plus familiale c'est vraiment plus agreable.
@Marieand & Nad: Peut-etre un petit cours de Body Jam alors si le Power Plate ca vous dit pas...? ;-)
Écrit par : Cc | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Léa | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Violetine | 25.04.2008
Répondre à ce commentaire@Violetine: D'après ce que j'ai entendu c'est assez cher oui, moi c'était une séance d'essai gratuite...
Écrit par : Cc | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireet depuis le tps que c'ets sortie je n'ai encore jamais vu quelqu'un me dire regarde avec le power plate je me suis re sculpter le corps, les fesses & co ... donc ...
Écrit par : marie laure | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireBisous
Écrit par : PocKetGirL | 25.04.2008
Répondre à ce commentaireca doit pas etre bon à terme pour plein de trucs
non moi j'ai trouvé la soluce : je marche pour aller à la patisserie....
arf
Écrit par : Mélisse | 26.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : vanessa | 26.04.2008
Répondre à ce commentairej'ai testé le power mais j'ai fais 4 ou5 séances donc pas de résultat visible!mais je sais qu'à ma salle de sport il y a des addict de ça et qui sont contentes du résultat!en fait je pense que tout dépend du coach qui te fait la séance j'ai testé aussi chez un kiné et me souviens avoir eu de grosses courbatures le lendemain mais comme pour moi c'était plutot des séances de torture je n'y suis pas retournée!!!
Écrit par : vanessa | 26.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Miss España | 26.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : ishopforyou | 26.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : corienga | 26.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Angely | 27.04.2008
Répondre à ce commentaire@PocKetGirL: Oui pratique car pour presque pas d'effort, il paraît que ça peut faire des miracles, mais bon je demande quand même à voir.
@Mélisse: Ben voilà une belle solution pour toutes les gourmandes! ;-)
@vanessa: Je pense que faire ça dans un cabinet de kinésithérapie ça doit être plus rassurant.
@Miss Espana: Du power plate lors d'une journée détente / bien être, mais où est la détente là dedans???
@ishopforyou: Rhoooo j'aimerais bien te voir à l'oeuvre en body jam! La prochaine fois qu'on se voit je veux une démo. ;-)
@corienga: Ah je savais pas pour les 30min de cardio après, nous on a fait le contraire comme des andouilles!
@Angely: Je te conseillerais plutôt des sports plus traditionnels.
Écrit par : Cc | 27.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Alerte à Liège/Sophie | 27.04.2008
Répondre à ce commentaireÉcrit par : Miss España | 27.04.2008
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