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25.04.2008
Cc a testé pour vous...
Bon ok c'est un peu aussi pour assouvir ma curiosité que j'ai décidé de tester la "puissance de l'assiette", autrement plus connue sous le nom de Power Plate! (Souvenez-vous, je vous ai déjà dit que j'aimais le sport ici...)
Quand ma copine D. m'a parlé de sa salle de gym, j'étais plutôt perplexe, je n'aime pas les salles, leur ambiance trop mâles et femelles en rute, les femmes qui se font des compétitions de "c'est moi qui ai la plus belle tenue de sport"... Bref très peu pour moi. Je préfère continuer à faire mes séances de gym avec le CE de la boîte où je travaille, c'est sympa et puis je peux sans état d'âme sortir mon vieux t-shirt Prom'Classic et mon jogg et bien rire avec la prof!
Bon, quand D. m'a dit qu'il y avait du Power Plate dans sa salle de sport et que j'y ai dit "Tiens, j'aimerais bien tester une fois ça, il paraît que c'est vraiment pas mal" et elle de rajouter "Ben si ça t'intéresse, je peux inviter une amie pour une séance d'essai!", ben ça n'a fait ni une ni deux dans ma tête, j'ai dit allez hop on y va en route pour l'aventure (Bannnnnnnnnnnnga!).
On arrive dans la salle de sport, c'est assez grand, il y a plein d'appareils de tortures, bref une vraie salle de gym! On fonce aux vestiaires et une fois en tenue, nous voici parties pour un cours de Body Jam ou une jeune prof essaye de nous apprendre à nous défouler tout en surfant sur la vague Hip Hop. Je m'aperçois soudain que je suis une vraie godiche et que c'est pas demain la veille que je dancerai comme Beyonce et c'est pas faute d'y avoir mis du mien: le roll on, le criss-cross, le poum-chak, bref j'ai tout essayé mais rien n'y a fait, je crois qu'aucune Beyonce ne sommeille en moi ou alors elle était bien endormie à l'heure du cours... Après cette tentative de Hip Hop attitude, mon amie D. m'entraine vers les fameux appareils de totures, je décide d'essayer le tapis de course, j'ai toujours voulu tester, c'etait l'occaz ou jamais et puis courir, ça je sais faire, pas besoin de déhancher special. Apres ma petite demie heure de course, on se dirige enfin vers le Power Plate, ce pour quoi j'étais venue.
D. me demande ce que je veux muscler, mon choix se porte sur les fessiers, l'été approchant ce serait sympa de ne pas avoir la fesse trop molle, du coup D. m'explique brièvement les exercices. Je monte sur le Power Plate, D. règle la fréquence des vibrations puis me demande si je veux "Low" ou "High" en parlant de je ne sais quoi, alors ayant envie de tester les possibilites du machin, j'y dis "Ben vas-y mets High, on va bien voir" et hop elle appuie sur le bouton Start. Purée de patates, là j'ai cru que j'allais pas tenir les 45 secondes, ça vibre énormement, je ne pensais pas que ca vibrerait autant, je sens les vibrations dans mes chevilles, dans ma tête, vite je fléchis les jambes, ca va mieux je ne sens plus les vibrations dans la tête, ouf... J'ai fait 6 micro-séances de 45 secondes, je me suis dit qu'il fallait que je donne un peu de ma personne (mais pas trop) pour vous faire un compte-rendu complet chères lectrices et chers lecteurs... Le choc de la 1ère séance de 45 secondes et l'envie de m'enfuir en courant étant passés, les autres sessions se passent mieux, mais je ne suis pas sûre mais je crois bien que je déteste! J'ai lu sur le net qu'il y avait des risques d'accident cérébraux et bien je comprends vraiment pourquoi! Ma copine D. me dit que je déteste parce que c'était la 1ere séance, qu'il faudrait plusieurs séances pour s'habituer aux vibrations, peut-être qu'elle a raison...
Bref pour conclure, je n'ai pas trouvé ça si genial, le lendemain matin point de courbature, point de miracle (bon ça c'était prévisible, ce n'est pas en une séance que ca va révolutionner mon corps) juste une sensation de soulagement de ne plus être sur cette plaque vibrante!
Et vous, vous avez testé le Power Plate?
Cc
09:59 Publié dans Plus belles nos vies... | Lien permanent | Commentaires (23) | Envoyer cette note | Tags : power plate
Commentaires
mdr ! Non j'ai jamais testé mais j'étais curieuse de voir ce que ça donnait ! Merci de t'être "sacrifiée" ! :)
Ecrit par : toupie | 25.04.2008
Moi non plus jamais testé. Et vu ce que tu en dis, ce n'est pas demain la veille que je vais essayer.
Ecrit par : Sté | 25.04.2008
Moi j'ai testé, 15 séances. Je trouve que ça marche plus au moins, mais pas tant que ça. Ce que je veux dire est que c'est trop cher pour les résultats obtenus. Et j'ai l'impression que c'est pas super super pour les articulations... peut-être c'est moi qui commence à vieillir, mais juste après d'avoir fait les séances, j'ai eu des problèmes au genou.... bizarre.
Donc mon avis est mitigé... le faire en salle pourquoi pas, mais faites gaffe et payer pour ça non, c'est trop cher.
Ecrit par : xupinet | 25.04.2008
Pas tester! Dans la salle de fitness ou j'ai mon abonnement, ya des "cours" de power plate, comme ya qu'une coatch dans tout le fitness qui fait ça et que je vais à midi au fit, elle est tjs overbookée et j'ai jamais pu le faire! Comme il faut payé en plus de l'abonnement, ça me dit pas trop! Je paye déjà CHF 1000.-- par année pour l'abonnement, j'ai pas envie d'allonger encore CHF 20.-- pour ces séances!
Donc, moi, je vais aux cours normal de body sculpt et de step; j'adore!!!
Ecrit par : sofsof | 25.04.2008
Pas testé, et ca ne me tente pas. Je suis un peu comme toi, pas tellemen sportive. Bien que accro de mon club à Nice où je faisais Boby Combat et Body Balance,j'ai pas encore trouvé le club qui a su me séduire su Paris - cherche club à taille humaine ( pas envie d'être accompagnée de 150 "copines" de sport pour me ridiculiser) et qui ne me prendra pas 1/3 de mon salaire... Mais apparemment à Paris ils savent pas faire ça!
Mais en tout cas j'ai bien rigolé en te lisant : Je me suis essayée plusieurs fois au body Jam... Je suis comme toi, Beyoncé doit sommeiller quelque part, très très très loin...
Bon week end!
Ecrit par : julie | 25.04.2008
Hilarant ton compte rendu copine ! J'avais pensé essayer aussi, mais je crois que je vais m'abstenir ...
Ecrit par : Marieand | 25.04.2008
Oui, alors pareil, ca me tentait bien, mais au final, je crois que je vais eviter ! ;-)
Ecrit par : Nad | 25.04.2008
@Toupie: Ben te voila maintenant avertie, le power plate c'est pas de la rigolade!
@Ste: Tu n'es donc pas tentee pour tester la "puissance de l'assiette"?
@xupinet: Je te rassure, je n'aurais jamais paye pour tester le Power Plate d'autant plus que c'est assez cher en general!
@sofsof: Avec mon CE je fais de la gym et on se limite aussi au body sculpt, LIA, step, cuisses-abdos-fessiers...
@julie: Je suis sportive quand meme, mais ce'st vrai qu'un cours plus intimiste, plus familiale c'est vraiment plus agreable.
@Marieand & Nad: Peut-etre un petit cours de Body Jam alors si le Power Plate ca vous dit pas...? ;-)
Ecrit par : Cc | 25.04.2008
Ben je sais pas mais moi ça me donne envie parce que se muscler sans rien faire grace aux vibrations c'est top non ? pour une fainéante comme moi c'est ce qu'il faut !! ça me fait penser aux patch electriques pour muscler qu'on colle sur la peau, séance de sport sur le canapé !!
Ecrit par : Léa | 25.04.2008
Ah tiens, c'est la premiere fois que j'entends quelqu'un qui n'en est pas satisfait ! J'ai jamais essayé, moi, mais en meme temps, passer mon temps dans une salle de sport, meme sans effort, c'est pas trop mon truc.. En plus c'est assez cher, non ?
Ecrit par : Violetine | 25.04.2008
@Léa: Se muscler sans rien faire oui, ça peut être pas mal c'est vrai, mais quand est-ce que tu de défoules?
@Violetine: D'après ce que j'ai entendu c'est assez cher oui, moi c'était une séance d'essai gratuite...
Ecrit par : Cc | 25.04.2008
Je n'ai jamais essayé car au fil du tps j'en ai entendu que du mal: ce serait mauvais pour le cerveau, pour les articulations des genoux, dechaussement des dents etc...
et depuis le tps que c'ets sortie je n'ai encore jamais vu quelqu'un me dire regarde avec le power plate je me suis re sculpter le corps, les fesses & co ... donc ...
Ecrit par : marie laure | 25.04.2008
Bon en clair, ca donne pas trop envie de tester pour ma part... Disons que c'est le coté "pratique" qui attire !!^^
Bisous
Ecrit par : PocKetGirL | 25.04.2008
ca me parait barbare ce truc
ca doit pas etre bon à terme pour plein de trucs
non moi j'ai trouvé la soluce : je marche pour aller à la patisserie....
arf
Ecrit par : Mélisse | 26.04.2008
moi j'ai testé le power aussi, mais j'ai fais 4 séances donc aucun résultat visible mais je sais qu'à ma salle de sport il y a des addict de ça et qui sont contentes du résultat! j'ai testé en salle de sport et chez un kiné tout dépend vraiment du coach qui te fait la séance je me rappelle avoir eu de grosses courbatures le lendemain et comme c'était plutot une séance de torture je n'y suis pas retournée!!
Ecrit par : vanessa | 26.04.2008
grr mon com ne s'est pas validé peut etre que tu en auras deux je recommence!!!
j'ai testé le power mais j'ai fais 4 ou5 séances donc pas de résultat visible!mais je sais qu'à ma salle de sport il y a des addict de ça et qui sont contentes du résultat!en fait je pense que tout dépend du coach qui te fait la séance j'ai testé aussi chez un kiné et me souviens avoir eu de grosses courbatures le lendemain mais comme pour moi c'était plutot des séances de torture je n'y suis pas retournée!!!
Ecrit par : vanessa | 26.04.2008
J'en ai fait oui il y a peu de temps. C'était lors d'une journée détente/bien être sur Toulouse et il y avait un stand de Power Plate. J'ai essayé fessiers, abdos et bras et le plus redoutable a été les bras, j'ai cru mourir. Je ne peux pas dire que j'ai aimé, moi j'aime le sport qui bouge et là il faut rester immobile. En plus tu as raison, c'est très mauvais pour la santé, j'ai lu plusieurs articles à ce sujet. Je pense qu'il y a d'autres moyens tout aussi efficaces de se muscler et moins onéreux.
Ecrit par : Miss España | 26.04.2008
Ah tu as du courage dis, moi aussi j'ai trouve ca assez desagreable mais je sais que ca marche car j'ai des copines (flemmardes et pas sportives) que ca a bien remuscle. Moi ca m'a donne mal au coeur (ne pas manger avant, que j'ai lu apres) .. je continue le body jam :-)
Ecrit par : ishopforyou | 26.04.2008
bein j'ai eu la meme expérience que toi! le pire c'est qu'on dit que le c'est pour les feignasses mais ils oublient de proposer c'est qu'après faut faire minimum 30 min de cardio pour faire passer la graisse dans le sang!
Ecrit par : corienga | 26.04.2008
je n'ai pas testé mai sil faurdait eu je me mette un peu au sport!!
Ecrit par : Angely | 27.04.2008
@Marie-Laure: Mauvais pour la santé (cerveau, articulations...) ça je veux bien croire!
@PocKetGirL: Oui pratique car pour presque pas d'effort, il paraît que ça peut faire des miracles, mais bon je demande quand même à voir.
@Mélisse: Ben voilà une belle solution pour toutes les gourmandes! ;-)
@vanessa: Je pense que faire ça dans un cabinet de kinésithérapie ça doit être plus rassurant.
@Miss Espana: Du power plate lors d'une journée détente / bien être, mais où est la détente là dedans???
@ishopforyou: Rhoooo j'aimerais bien te voir à l'oeuvre en body jam! La prochaine fois qu'on se voit je veux une démo. ;-)
@corienga: Ah je savais pas pour les 30min de cardio après, nous on a fait le contraire comme des andouilles!
@Angely: Je te conseillerais plutôt des sports plus traditionnels.
Ecrit par : Cc | 27.04.2008
J'ai fait une première séance gratuite mais j'ai pas du temps aimé! Ma collègue qui elle a continué y va 3 fois/semaine et trouve cela réellement efficace pour se remuscler (pas pour perdre du poids!)
Ecrit par : Alerte à Liège/Sophie | 27.04.2008
Non, en effet, c'est tout sauf de la détente lol Mais je t'explique: c'était une journée dans un hôtel avec plusieurs ateliers: massage, manucure, coiffure, maquillage etc... et il y a avait un atelier de power plate et de yoga pour essayer, juste pour le fun. Voilou!
Ecrit par : Miss España | 27.04.2008
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